Op dit gebied van fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen over een algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse lev… Read More